我对新技术、新工具感到手足无措。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
我越来越容易因为小事而感到烦躁或愤怒。
上一题
我常常觉得生活单调无趣,没有动力。
我不太愿意结识新朋友。
我能意识到自己情绪背后的原因。
我很少主动尝试新的娱乐方式或学习方式。
情绪波动让我难以控制自己,哪怕我意识到问题。
很久没有设定过新的目标或计划了。
和不熟悉的人交流让我感到紧张或烦躁。
我愿意反思自己的行为,并试图改进。
我会怀念从前的生活方式,而排斥现在的改变。
当别人不认同我时,我会很难释怀。
哪怕休息足够,我也很难对生活感到兴奋。
我更喜欢独处,不太参与集体活动。
我经常评估自己是否变得“老气”或“懒散”。
我觉得自己越来越难理解年轻人的想法。
我的心情常常受外界环境影响,比如天气或别人的一句话。
我越来越倾向于“随便”“差不多就行”地处理事情。
我觉得现在的人都不太值得深交。
我知道什么时候自己进入了“心理低潮”状态。
面对快速变化的环境,我常常感到焦虑和无所适从。
一旦陷入消极情绪,我很难快速调整状态。
有时候我甚至觉得“做什么都没意义”。
我对社交活动的兴趣明显减少。
我认为自己仍然有成长空间,并希望变得更好。
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