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理解与应对羞耻感:一种复杂而重要的情绪
深入探讨羞耻感的本质、影响与应对方法,帮助您理解这种复杂的情绪,建立健康的心理状态。让我们一起学习如何与羞耻感和谐相处,将其转化为成长动力。
我们每个人都经历过那些令人难堪的时刻:父母在外分享自己童年糗事时想立刻阻止,被老师当众批评时恨不得地上有条缝钻进去,或是在公开场合不敢表达自己的想法。这些经历都与一种复杂的情绪有关——羞耻感。
羞耻感的本质与定义
根据美国心理学会(APA)的定义,羞耻感是一种令人不愉快的自我意识情绪。这种情绪不仅会导致逃避行为,还可能引发防御性和报复性的愤怒。在赛可心理测试官网(www.psyctest.cn)提供的专业研究中指出,羞耻感往往会对个人的心理健康产生深远影响。
这种情绪的表现形式多种多样:
回避提及或否认自己的"糗事"
在受到批评时产生过度防御反应
对自我产生负面评价
丧失行动力和自我价值感
羞耻感的触发机制
德国心理学家Annette...
MBTI 书单:10本让你了解自己,发现潜能,提升领导力的必读书籍
你是否想了解自己的性格类型,发现自己的潜能和优势,找到适合自己的职业方向,提升自己的领导力和人际关系呢?如果你的答案是肯定的,那么你一定不能错过以下这些MBTI相关的书籍,它们将带你进入一个全新的心理学世界,让你认识自己,了解他人,赢在性格!
什么是 MBTI?
MBTI是迈尔斯-布里格斯性格类型指标(Myers-Briggs Type Indicator)的简称,是一种基于荣格心理学理论的性格测试工具,可以帮助人们了解自己的心理倾向,认识自己的优势和劣势,提高自我认知和自我管理,以及更好地与他人沟通和合作。MBTI 将人的性格分为16种MBTI人格类型,每种类型都有自己的特点和风格,以及适合的职业和领域。MBTI 不仅可以帮助个人发展,也可以应用于团队建设,领导力培养,职业规划,婚恋配对等多个方面,是一种非常实用和有趣的心理学工具。
如果你想探索更多关于MBTI、荣格八维、人格测试...
李玟走了,抑郁症还在:如何帮助身边的抑郁症患者?
“她的歌声永远留在人间,但她的痛苦无人知晓。”——2023年7月5日,李玟因抑郁症轻生离世。我们痛惜她的离开,也必须正视一个严肃问题:抑郁症,正在悄无声息地吞噬生命。
李玟:那个总用笑容对抗黑暗的人
李玟(CoCo Lee),1975年出生于香港,华语流行乐代表人物。她的成就不胜枚举——
《新秀歌唱大赛》出道,首张专辑即大卖;
与Mariah Carey、Wyclef Jean合作,登上国际舞台;
演唱迪士尼《花木兰》《狮子王2》主题曲,成为首位登上奥斯卡颁奖礼的华人女歌手。
然而,这样一位在镜头前光芒四射的明星,却在2023年7月因长期抑郁症痛苦折磨,选择离开人世。
她在术后仍发文鼓励自己:“乌云过后,太阳就会出来。”
然而,这次太阳没有再升起。
查看李玟MBTI人格类型分析
抑郁症,是无声的杀手
李玟的离世并不是个例。还记得他们吗?
张国荣(2003)——“从此人...
免费星座查询大全|十二星座月份对照表+星座配对+四大象限的性格特点一览
如何查自己的星座?农历还是阳历?
许多朋友在查星座时经常疑惑:“星座是按农历还是阳历?”其实,星座查询是以阳历(公历)出生日期为准。因此,如果你只知道自己的农历生日,请先转换为阳历日期。
📌 查自己正确的星座方法:
1. 先确认你的出生阳历日期;
2. 对照下方的星座查询表;
3. 也可以使用本站【免费星座查询入口】直接输入出生日期,快速获取你的太阳星座、上升星座、星盘等信息。
十二星座查询表
以下是一份简洁的十二星座查询表,包括十二星座顺序、中文名称、图标、英文名称、阳历时间等信息,方便您快速查询:
| 序号 | 星座 | 英文名称 | 日期范围 | 图标 | 元素 |
|----|-----|-------------|---------------|----|----|
| 1 | 白羊座 | Aries | 3/21 4/...
超准MBTI「双重人格」分析!揭秘16型人格的表面与内心(附免费MBTI测试入口)
你是否曾被人说过拥有双重人格?好奇自己真实性格?MBTI 16 型人格为你揭开 “双重人格” 面纱。本文为您提供免费MBTI测试入口,并剖析MBTI各人格外在与内心特点,你会惊讶地发现,有些看似强势的人格,实则内心敏感;而有些看似温柔的人格,骨子里却颇为自负。快来测试你的 MBTI 人格类型,看看对这“双重人格”的剖析有多精准吧!
如何测试自己的 MBTI 人格类型?
赛可心理测试官方网站提供了免费 MBTI 人格测试:最新 MBTI 免费测试官方入口,赛可心理测试提供的 MBTI 测试不仅免费,测试结果报告也可以免费查看。测试过程简便,10 分钟内就能知晓你的 MBTI 人格类型。
完成 MBTI 测试后,可在下文找到对应 MBTI 人格类型及其“双重人格”分析。
MBTI16 型人格「双重人格」分析
MBTI16 型人格「双重人格」1:物流师 ISTJ
ISTJ 表面上的人...
颠覆常识的色彩心理学!原来颜色还能这样影响你的生活!
色彩心理学揭示了颜色如何影响我们的情感、行为和决策,探索色彩在环境设计、品牌塑造和日常生活中的深远影响,学习如何利用色彩的力量提升生活品质。
色彩不仅仅是我们视觉的享受,它还能深刻地影响我们的情感和行为。你是否曾经在快餐店觉得时间过得特别快,而在咖啡馆里却感到时间流逝缓慢?或者在看待某些颜色时,会有一种“前进”或“后退”的错觉?这些现象背后隐藏的其实是色彩心理学的奥秘。
在这篇文章中,我们将介绍色彩如何在不同环境中影响我们的感知,包括时间感知、距离感知,以及色彩在军事伪装、爱情象征、品牌形象等方面的独特作用。你将发现,色彩不仅仅是装饰的工具,它还在潜移默化中塑造我们的体验和决策。准备好跟随我们一起揭开色彩心理学的神秘面纱,了解如何利用色彩的力量来提升你的生活品质吧!
不能在快餐店约会?色彩如何影响时间感知
你有没有注意到,快餐店的装修大多以橙色和红色为主,而咖啡馆的色调却常常偏...
高考没发挥好,到底该复读还是直接上专科?张雪峰老师给你专业的选择建议!
高考分数出来后,有些同学在研究报考哪所大学,有些在考虑选择什么专业,而还有一些同学在纠结是否要复读。高考没发挥好,到底该复读还是直接上专科?复读风险大,但不复读,可能会一直后悔。本文将结合张雪峰老师的犀利建议,全面解析复读的利与弊,帮你做出真正适合自己的选择。
高考成绩不理想,到底要不要复读?
“我今年没上本科线,读大专值得吗?”
“复读一年我真的能提高吗?”
“爸妈希望我复读,但我压力很大……”
如果你也在纠结,不妨看看张雪峰老师的分析,再做决定。
张雪峰:是否复读,取决于这几点!
1. 如果你只考上专科,要看你想读什么专业
张雪峰老师指出:不是所有专科都适合读,也不是所有人都适合复读。例如:
✅ 如果你打算读医学专业 —— 强烈建议复读!
医学大专生将面临超长培养路径:大专 → 升本 → 规培 → 研究生;
大专生无法跳过规培阶段,本科生有机会通过硕士规避;
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社会与人格心理学效应详解:群体与从众|著名心理学效应大全
本文关键词导航:群体心理学效应详解、从众心理实验、群体极化与风险转移区别、群体思维与错误决策案例、旁观者效应与多元无知、心理学群体行为研究、社会懈怠与搭便车效应对比、社会助长抑制效应的应用、去个体化效应与网络行为、少数派如何影响群体
在生活中,我们常常会被他人的行为、态度或言语所影响。当你看到别人都在点赞某条视频时,你可能也会不假思索地按下“喜欢”;当你和朋友一起讨论事情时,你发现自己越来越赞同他们的看法,即使你起初并不这样认为。这种受到群体影响的现象,并不只是个别人的经验,而是心理学中非常重要的一类现象,被统称为“群体与从众心理效应”。
在社会与人格心理学领域,这类心理效应被系统地研究,并通过实验加以验证。了解这些心理效应,不仅有助于我们更清楚自己在群体中的行为是如何被塑造的,还可以帮助我们在学习、工作、人际交往中作出更清醒、理性的判断。
人类作为群居性动物,其态度、行为、决策常常...
DISC是什么意思?性格特质与行为风格的区别 | DISC行为风格测评适用场景详解
在自我认知、职业发展和团队管理中,DISC行为风格测评正日益成为企业和个人的常用工具。那么,DISC到底是什么意思?它和我们常说的性格特质有什么区别?又适用于哪些具体场景?本文将带你全面理解这一心理测评工具。
什么是DISC?D、I、S、C分别代表什么?
DISC 是由美国心理学家 威廉·马斯顿(William Marston) 提出的行为风格模型,用于描述人在不同环境中的行为偏好和应对方式。
它将个体行为分为以下四种类型:
| 类型 | 英文全称 | 中文释义 | 行为关键词 |
| -| ------------- | ---- | --------------- |
| D型 | Dominance | 支配型 | 目标导向、果断、喜欢掌控局面 |
| I型 | Influence | 影响型 | 外向活泼、善于表达...
性格色彩:MBTI十六种人格类型在现实中的颜色
在MBTI理论中,不同的人格类型不仅拥有独特的特征,还与特定的颜色象征相关联。这篇文章将探讨每种MBTI人格类型的颜色,并介绍其背后的象征意义。我们都知道使用三原色可以生成无数种颜色,那么MBTI人格类型每个字母的颜色混合在一起后会是什么新颜色呢?新颜色是否能代表我们的人格特征呢?
如果你还不知道你的MBTI人格是什么类型,可以参加赛可心理测试为广大用户提供的免费版官方MBTI性格测试准确了解自己的人格类型。
免费MBTI十六型人格测试入口:
MBTI 16种人格类型及其颜色
为了生成MBTI每种人格类型的颜色,我们参考了《MBTI人格类型中各个字母代表的含义与颜色象征》一文中的颜色。根据每个字母所代表的颜色进行混合,得出了每种MBTI人格类型在现实中的真实综合颜色。这种方法帮助我们更加直观地理解每种人格类型的独特特点。
而16种MBTI性格类型在性格心理学层面的代表颜色可以参考...