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自控力极差的人如何自救?

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。当人不屈服于欲望和本能,便获得了更高级的自由。 你有没有过这样的经历: 制定了早起计划,也按时醒了,但总是拖拖拉拉起床,习惯性地拿起手机,结果,一两个小时就迷迷糊糊地过了,你又后悔浪费了时间; 每次决定,这是抽最后一根烟了,而稍有情绪不好的时候,依旧压抑不住烟瘾; 想学习新的技能,投资自己的未来。但是一年过去了,课程进度条显示,完成率为“0%”…… 美国心理学协会指出,缺乏意志力,是完成目标的最大绊脚石。 每个想改变自己的人都需要自控力 自控力,即督促、控制好自己完成目标的能力,是一种抑制冲动的能力,它使我们成为真正的人。 自控力比智商更容易拿高分,比个人魅力更有助于领导别人,比同理心更有助于维持婚姻幸福。 自由并不意味着放纵,而是懂得约束自己。 追求成长、成功、自由,追求一个自己说了算的人生,就是一个自我管理、自我控制的过程。没有...

职业三叶草模型解析:平衡兴趣、能力与价值,成就职业生涯的成功之道

在职场中,很多人感到迷茫,不确定自己的职业发展方向或者面临工作倦怠、焦虑等问题。职业三叶草模型作为一种行之有效的职业生涯规划工具,帮助我们从“兴趣”、“能力”和“价值”三个方面进行全面分析和反思,从而找到职业发展的平衡点,走出困境。 一、什么是职业三叶草模型? 职业三叶草模型由三个核心要素构成:兴趣、能力和价值。这三个要素共同构成了个人的职业状态和发展路径。只有当三者均衡发展时,职业才能达到良性循环。 兴趣:兴趣是指个人对某个事物或工作的热情,是持续投入的内在动力。 能力:能力是个人胜任工作的知识、技能和经验储备,是将兴趣转化为实际成果的基础。 价值:价值是指工作带来的回报,包括物质报酬和精神满足,如成就感、认同感等。 三者的良性互动能够带来职业发展的正向循环:兴趣驱动学习,提升能力;能力帮助创造价值;而价值的实现又会增强兴趣和动力。 二、职业三叶草模型的作用机制 模型的精髓在...

如何评估自己的职业能力和兴趣?

评估自己的职业能力和兴趣,是制定职业生涯规划的关键步骤。以下是一些方法,帮助我们更好地了解自己并找到适合的职业方向: 1. 自我分析:回顾过去的工作经历和学习经历,总结自己的技能、特长和兴趣,并思考哪些工作能够让自己感到满足和有成就感。 2. 专业测试:可以参加赛可心理测试官网提供的免费专业的职业测试,如MBTI、DISC等,通过测试结果了解自己的性格特点和适合的职业类型。 3. 求职咨询:向职业规划师或拥有丰富职业经验的人求助,他们可以帮助分析个人的技能和兴趣,并提供职业建议。 4. 实习和志愿者工作:通过实习和志愿者工作来尝试不同领域的工作,了解自己的兴趣和适应能力,从而更好地选择职业方向。 5. 继续学习:不断学习新知识和技能,提升自己的竞争力,并适应不同领域的职业需求。 总之,有效的自我评估包括使用专业的测评工具如霍兰德职业兴趣测试,采用自我剖析法等方法进行深入的自我探...

MBTI性格与赚钱能力:16种人格类型的财富潜力分析,附免费MBTI测试官方入口

MBTI性格与赚钱能力:16种人格类型的财富潜力分析,附免费MBTI测试官方入口
你可能不知道,你的性格决定了你的财富!你是否曾思考过,自己的性格与财富之间的联系?通过MBTI理论,我们可以将人的性格分为16种类型,每一种类型都不仅在情感、思维方式和行为上有不同的特点,同时也对钱财的获取和管理有着截然不同的方式和态度。 了解自己的MBTI类型,找出你的财富潜力! 想知道你的MBTI性格类型是什么?参加赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试,只需要12分钟,你就能获得详细的性格分析报告,帮助你更好地了解自己的财富潜力,发现隐藏的赚钱技巧!测试地址:https://m.psyctest.cn/mbti/ 根据你的MBTI类型,我们将深入分析你在赚钱、理财和财富管理上的优势与盲点,帮助你挖掘属于你的财富机会,优化你的赚钱能力。 揭秘16种MBTI性格类型的财富潜力! 下面的内容将带你了解16种MBTI性格类型在财富和事业上的表现,看看谁是“赚钱高手”,谁可能错失财机...

ENFJ-A 与 ENFJ-T 全面对比:揭秘 MBTI ENFJ主人公型人格的自信与敏感两面性

MBTI 十六型人格中,“主人公型”(ENFJ)以其强烈的领导欲、情感感染力以及卓越的沟通力著称。他们天生擅长影响他人,是理想主义与行动力的结合体。然而,很多人不知道——主人公型人格其实也分为两种截然不同的倾向:ENFJ-A(自信型主人公)与 ENFJ-T(敏感型主人公)。 虽然都属于 ENFJ 类型,但 ENFJ-A 与 ENFJ-T 在情绪管理、自我认知、压力应对、决策方式等方面存在本质上的差异。本文将深度解析这两种主人公人格,让你更加了解自己,也更懂得如何与不同类型的 ENFJ 和谐共处。 你还不知道自己的 MBTI 性格类型吗?立即点击参加 免费 MBTI 性格测试,探索你内在的真实面貌! ENFJ-A 与 ENFJ-T 的自我认知大不同 ENFJ-A 与 ENFJ-T谁才是真正的内心强者? 在主人公型(ENFJ)人格中,ENFJ-A(Assertive)展现出更高的自信...

巨蟹座ISFP:温柔敏感的情感表达者

概述: 巨蟹座ISFP是一个温柔敏感、具有创造力和艺术天赋的人。他们注重情感的深度和质量,喜欢表达自己的情感和感受,也能够理解和体验他人的情感和感受。巨蟹座ISFP善于从自己的内心深处汲取创意和灵感,并能够用自己的创意和艺术天赋影响和启发他人。他们注重生活质量和个人的自由和独立,也注重家庭和亲密关系的建立和维护。 职业: 巨蟹座ISFP非常适合从事需要艺术天赋和创造力的职业,比如艺术、音乐、文学、设计等等。他们善于从自己的内心深处汲取创意和灵感,并能够用自己的创意和艺术天赋影响和启发他人。巨蟹座ISFP也适合从事需要灵活性和自由度的职业,比如媒体、传媒、广告等等。在创业方面,巨蟹座ISFP需要注重平衡自由和创意的目标和商业的需求和目标,同时注意平衡自我和他人的关系,以保持自己的生意稳定和发展。 感情: 巨蟹座ISFP通常非常敏感和浪漫,他们注重感情的深度和质量,并喜欢与心灵相通的人交往...

双子座ENTP:思维和表达的天才

双子座的ENTP是思维和表达的天才,他们具有非常敏锐和灵活的思维,同时也非常擅长表达和沟通。他们善于探索和创新,具有很强的好奇心和求知欲。在处理问题时,他们更注重逻辑和理性,而不是情感和感性。 优点: 具有非常敏锐和灵活的思维 擅长表达和沟通 善于探索和创新 缺点: 有时候过于理性和冷静,忽略情感因素 不善于处理细节问题 有时候过于冲动和鲁莽 ! 双子座的ENTP在工作中具有创新和探索的精神,善于思考和分析问题,并且具有很好的表达和沟通能力。他们更注重实际效果和成果,不喜欢过多的表面功夫和虚伪。在面对工作时,他们更注重个人的成长和发展。双子座的ENTP在工作中可能会过于理性和冷静,忽略情感因素,不善于处理细节问题。但他们具有创新和探索的精神,善于思考和分析问题,并且具有很好的表达和沟通能力,适合从事需要创新和思考的工作,比如研究、咨询、设计等。在创业上,他们具有很好的创业能力和...

FBI心理学技巧:通过非语言信号看透他人心思

学习FBI心理训练技巧,通过非语言信号准确分析他人行为与动机,帮助你更好地理解和应对人际关系、社交互动中的挑战。 你是否曾经想过,如果能够像FBI一样,用心理学技巧分析他人的行为和动机,那么生活中的许多问题就会变得容易解决?例如,你可以轻松地识别出谁是真正的朋友,谁是潜在的敌人;你可以有效地说服和影响他人,让他们按照你的意愿行事;你还可以提高自己的社交能力和人际关系,使自己更受欢迎和尊重。 其实,FBI的心理训练课程并不是一种神秘的秘籍,而是一套基于行为心理学研究的系统方法,能够帮助你通过观察和分析他人的非语言信号,如面部表情、肢体动作、眼神接触等,来推断他们的心理状态、性格特点和价值观念等。这些非语言信号是人类在交流过程中不自觉地发出的,往往比语言更真实地反映了一个人的内心世界。 在这篇文章中,我们将为你介绍一些FBI心理训练课程中的基本技巧,帮助你在第一时间看透他人。需要注意的...

赛可心理测试网站使用指南:如何切换网站语言转中文版

赛可心理测试网站使用指南:如何切换网站语言转中文版
有用户在访问网站时,可能看到的不是自己的本地语言,比如中国用户访问网站时,网站展示的是英文或其他国家的语言,如果想切换到中文版或者其他语言,可以按以下方式进行操作。 当您访问赛可心理测试网站时,如果页面显示的不是您的本地语言,您可以轻松切换到您选择的语言。请按照以下步骤操作: 1、查找网站顶部导航菜单中的地球图标。这个图标通常位于页面的右上角。 电脑端网页位置: ! 移动端网页位置: ! ! 2、点击这个带有地球图标的语言按钮。 3、这时会出现一个下拉菜单,里面列出了所有支持的语言。 ! 4、在下拉菜单中,浏览并选择您希望网站显示的语言。 5、点击您选择的语言,页面将自动更新为您选择的语言。 通过这些步骤,您就可以在赛可心理测试网站上享受更舒适的浏览体验。 在使用赛可心理测试的过程中,如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,都可以通过微信公众号:psyctest 发...

ISFJ性格深度解析:ISFJ-A与ISFJ-T到底有何区别?MBTI性格中的细腻与坚定差异全解读

ISFJ性格深度解析:ISFJ-A与ISFJ-T到底有何区别?MBTI性格中的细腻与坚定差异全解读
你是否总在默默付出,却鲜有人知? 你是否对别人的需求感知异常敏锐,却常常忽略了自己? ISFJ(守护者型),正是这样一类人群,在MBTI十六型人格中,ISFJ被誉为“沉默的支柱”“温柔的守护者”。但很多人不知道,ISFJ其实还分为两个细分类型:ISFJ-A(坚定型守护者) 和 ISFJ-T(敏感型守护者),两者虽属同一人格大类,但在情绪处理、自我认知、行为风格等方面却存在显著差异。 还不知道自己的MBTI人格类型?立即参加赛可心理测试提供的 免费MBTI性格测试,快速找出你是哪一型! 【ISFJ-A vs ISFJ-T】情绪掌控力的大不同:你更容易焦虑还是更能放下? ISFJ-T(敏感型守护者)天生细腻敏感,对他人感受极度共情,却也更容易陷入自责与情绪波动。数据显示,87% 的 ISFJ-T 在问题发生时会先责怪自己,而ISFJ-A仅为55%。 而ISFJ-A(坚定型守护者)...
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