“人际关系能力问卷（ICQ）”相关心理测评

在日常生活中，很多人会疑惑自己是否正经历情绪的极端波动：一会儿兴奋亢奋、精力充沛，一会儿又陷入低落、疲惫无力。这种反复的情绪起伏，可能提示需要进行双相情感障碍测试（也称躁郁症测试）。目前，临床和心理健康领域常用的筛查工具是情绪障碍问卷（MDQ量表），它可以帮助进行双相障碍自测，从而为进一步评估提供参考。 如果你正在寻找一种双相障碍筛查方式，或想要通过躁郁症在线测试来初步了解自己的心理状态，那么MDQ量表在线免费测试就是一个科学、便捷的选择。本文将详细介绍测试方法，并解答“如何判断自己是否有双相情感障碍”以及“躁郁症的自我检测方法”等常见疑问，帮助你更清晰地认识自己的情绪模式。 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍（Bipolar Disorder），又常被称为躁郁症，是一种以情绪剧烈波动为主要特征的心理疾病。患者往往在“情绪高涨、精力亢奋”的躁狂/轻躁狂状态与“情绪低落、缺乏动力”的抑...

孩子会在别人哭时感到难过吗？他们是否能察觉他人的情绪变化，并作出温柔回应？这些表面的小细节，其实透露着孩子在“社会情感智力”上的发育水平。 在孩子成长过程中，智商（IQ）不是唯一关键，另一个被许多心理学家称为“社会成功力”的指标——共情商数（EQ），正在受到越来越多的关注。 什么是共情商数？ “共情商数”（Empathy Quotient，简称 EQ），是用来衡量一个人共情能力（也叫移情能力）的心理学概念，它主要反映一个人理解他人情绪、感受、意图并对之产生情感回应的能力。简单来说，就是一个人能否理解他人情绪、设身处地为别人着想，并做出恰当情感回应的能力。拥有高共情的孩子，往往更容易交到朋友、解决冲突，也更容易赢得老师、同伴的喜爱。 共情商数 vs 情商（Emotional Intelligence, EI）的区别： 共情商数（EQ） 是情商的一部分，专注于“理解他人”。 ...

在现代社会，仅有高智商（IQ）已远远不够。越来越多的研究与企业实践表明：情商（EQ）才是决定一个人能否成功的关键因素。全球顶尖企业，包括可口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500强，早已将情绪智力测评纳入人才选拔和管理流程。 我们身边不乏这样的现象： 有人IQ超群、学业优异，却职场不顺、情感挫败； 有人智商平平，却总能赢得好人缘、好机会，事业步步高升。 这背后的根源，正是EQ高低的巨大差异。 情商高的人，更懂得控制情绪、管理压力、激励自己，也更善于人际沟通、团队协作和同理他人。 这份基于国际标准的EQ测试题，是一套目前在欧美企业中广泛应用的在线情商测试系统，被称为“实用型EQ测评工具”。你将从多个维度了解自己的情绪智力水平，包括： 情绪自控力 情绪感知能力 人际沟通技巧 同理心与社会意识 自我驱动与抗压能力 本EQ测试也特别适合用于： 1. 个人成长与性格提升； 2. 求职与职业...

大学生人格问卷（UPI，全称 University Personality Inventory）是目前国内高校中最常用于新生心理健康普查与筛查的标准工具之一。本问卷由日本全国大学保健管理协会组织编制，经过多年验证，在高校心理咨询与精神卫生领域具有高度权威性与实用性。中国版本由清华大学心理学教授樊富珉等学者于1993年正式引入并本地化修订，已广泛应用于国内各类高校的学生心理测评工作。 大学生人格问卷测试背景与专业价值 大学生人格问卷（UPI）的主要目标是早期识别可能存在心理困扰的学生个体，从而实现“早发现、早干预”的心理健康工作目标。相较于普通人格测试，UPI更注重大学生特有的心理适应问题，包括情绪波动、学业压力、社交焦虑、人际冲突以及可能存在的心理障碍风险（如神经质、抑郁、精神分裂症状等）。 该量表不仅具有良好的心理测量学特性，而且其条目设置贴近大学生真实生活，适合于大规模团体测评，...

了解FIRO-B量表（基本人际关系行为倾向测试），这是由威廉·舒茨博士开发的心理测评工具，广泛应用于职业规划、团队建设和人际关系管理。通过测试，发现自己在包容、控制和情感三大核心需求中的行为模式，提升自我认知和团队协作效率。免费在线测评入口，开启探索自我之旅！ 基本人际关系行为倾向测试（FIRO-B，Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior）是由心理学家威廉·舒茨博士（William Schutz）在20世纪50年代末开发的一种心理测评工具。该测试以科学的方式评估个体在社交和团队互动中的行为需求及表现，并为提升人际关系和职业生涯规划提供有力支持。 FIRO-B测试不仅关注个体与他人的互动需求，还能帮助团队或组织识别和优化团队协作模式，因此成为心理学、管理学以及职业发展领域的经典工具之一。 FIRO-B量表测试介...

童年情感忽视（Childhood Emotional Neglect，CEN）是指在一个孩子的成长过程中，他们的情感需求和情感表达被忽视、无视或无效地满足。这种忽视可能是有意的，也可能是无意的，但无论如何，它对孩子的情感发展和健康产生了负面影响。 童年情感忽视并不是指肉体上的虐待或忽略，而是指父母或主要照顾者忽视了孩子的情感需求。这可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的认可和表达，以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求压抑自己的情感，或者他们的情感被无视，被认为不重要。 童年情感忽视可能出现在不同形式的家庭中，无论家庭的社会经济地位如何。它可能是由父母的自身问题或困难引起的，例如他们自身的情感不成熟或心理健康问题。父母可能也受到了他们自己童年中的情感忽视的影响，因此无法满足孩子的情感需求。 童年情感忽视对孩子的心理健康和发展产生了深远的影响。被忽视的孩子可能在情感上感到空虚、无助和失落。他...

你愤怒了吗？你知道自己的“易怒商数”吗？ 在心理学中有一个“易怒商数”（Irritability Quotient，简称IQ）。这是指在日常生活中你吸收和隐藏的愤怒与烦恼的数量。如果你的这个数特别高，这会对你非常不利，因为你对挫折和失望有过度的反应，你会用憎恨情绪来诋毁你的处理方式，使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。 本测试来自《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》中的诺瓦克愤怒程度量表，非诊断量表，提供给大家自检情绪状况用。 在你描述自己会对下列的挑衅做出怎样的反应时，尽管许多可能的重要细节都忽略掉了（像是什么样的一天，谁也牵涉在这种环境里等等），你也要做出最合适的估计。 如果你想进行免费的自我评估，以了解自己的易怒程度或愤怒水平，那就开始吧！

一般职业能力测试（GATB）在线测评，帮助你精准评估职业能力倾向。通过9项核心能力测试（如学习能力、语言能力、算术能力等），获取专业的职业适配建议，帮助你找到最适合的职业路径。无论是求职者、在职人员还是职业规划者，GATB在线测评都能助力你的职业发展。 什么是一般职业能力测试（GATB）？ 一般职业能力测试（General Aptitude Test Battery, GATB）是一种广泛使用的职业能力评估工具，旨在帮助评估个体在多个职业领域中的潜力和适应性。最初由美国劳工部在1934年开始研发，并经过十多年的改进与完善，GATB被设计用于衡量求职者或员工在多种职业任务中所必需的基本能力。它通过科学的测评方法，对各种职业领域所需的九项核心能力进行系统测量，评估个体在学习能力、语言能力、算术能力、空间判断、形态知觉、文秘能力、眼手协调、手指灵巧和手的灵巧等方面的表现。 GATB测试自...

中国大五人格问卷极简版（CBF-PI-15） 是一款基于国际经典大五人格理论，结合中国语境优化开发的超短版人格测量工具，共15题，仅需约2分钟即可完成。该量表专为需要在短时间内快速获得相对精准人格分析结果的用户设计，特别适合大样本数据采集、问卷辅助评估、教育教学场景、产品用户画像分析，以及日常个体自我探索。 此版本由国内知名人格心理学研究团队依据《CBF-PI-B 简式大五人格问卷（40题）》精简而来，秉承严谨的心理计量学方法进行条目筛选与结构验证，在结构效度、测量等值性与聚合效度等方面表现出色。 CBF-PI-15大五人格测试简介与研发背景 CBF-PI-15 全称为“中国大五人格问卷极简版”，源自《中国大五人格问卷》（CBF-PI, 134题）及其简式版（CBF-PI-B, 40题），由王孟成教授团队（北京师范大学心理学院）主导开发，结合本土文化语境与语言习惯，构建了适合中国人群...

测一测，你在社交中是情绪稳定的沟通高手，还是不自知的“高风险交往者”？ 测试介绍 | 为什么你需要测一下“人际关系成熟度”？ 人际关系，构成了我们生活的底色。 它决定了我们能否在职场中得到认可， 在亲密关系中保持尊重， 在朋友圈中拥有自由， 甚至——在内心世界中，找到安稳。 但你真的了解自己在人际中的表现吗？ 你是否总是“看人不准”，信错了人？ 是否总在关系中“委屈自己”，却又难以拒绝？ 是否时常与人沟通费劲、被误解，甚至激发冲突？ 或者，你有不错的判断力和表达力，但不知道自己究竟处在哪个层级？ 这些都是“人际关系成熟度”在发挥作用。 它不是简单的“情商”，更不是社交技巧，而是一套深层次的能力系统，包含： 自我认知：你是否知道自己在一段关系中的位置？ 沟通风格：你说的话，别人能听懂吗？ 情绪调节：当别人冒犯你时，你如何回应？ 人性判断：你对人性的理解是理想主义，还是成熟理性？...