“心理韧性问卷指导语”相关心理测评

心理韧性量表（Psychological Resilience Scale）是一种常用的心理评估工具，用于衡量个体在面对压力、逆境和挑战时的应对能力和恢复能力。它帮助研究者和临床专业人员了解个体在困难情境下的心理适应能力和应对策略。 心理韧性量表通常由一系列问题或陈述组成，要求被评估者根据自己的经验和感受进行回答。这些问题涵盖了多个方面，包括对压力的应对、积极情绪、自我效能感、逆境中的自我成长等。 尽管存在多个版本的心理韧性量表，其中最著名和广泛使用的是康奈尔大学的"Connor-Davidson Resilience Scale"（简称CD-RISC）。这个量表共有25个陈述，评估个体对于压力和逆境的反应和适应能力。 除了CD-RISC之外，还有其他心理韧性量表，如Wagnild和Young编写的"Resilience Scale"（简称RS）等。不同的量表在结构和内容上可能有所不...

你是否想更深入了解自己？ 想知道在他人眼中，你是外向还是内向？冲动还是自律？友善还是坚持己见？ 欢迎使用「赛可心理测试」提供的中国大五人格问卷简式版（CBF–PI–B）——专为中文人群设计的五大人格维度测试，永久免费、无须登录，即测即得结果。 什么是大五人格（Big Five Personality）？ 大五人格模型是目前最广泛应用于心理学、教育、职场测评领域的人格理论体系，涵盖了五个核心维度： 1. 外向性：你是社交达人，还是喜欢独处？ 2. 神经质（情绪稳定性）：你是否容易焦虑、烦躁？还是始终冷静、稳定？ 3. 开放性：你喜欢探索新鲜事物，还是更偏好熟悉和安全？ 4. 宜人性：你更注重合作与共情，还是独立、理性判断？ 5. 尽责性：你是自律、有计划的人，还是更随性而行？ 这些维度共同勾勒出你独特的性格图谱。无论你正在做职业规划、修炼情绪管理能力，还是希望改善亲密关系，大五人格测...

大学生人格问卷（UPI，全称 University Personality Inventory）是目前国内高校中最常用于新生心理健康普查与筛查的标准工具之一。本问卷由日本全国大学保健管理协会组织编制，经过多年验证，在高校心理咨询与精神卫生领域具有高度权威性与实用性。中国版本由清华大学心理学教授樊富珉等学者于1993年正式引入并本地化修订，已广泛应用于国内各类高校的学生心理测评工作。 大学生人格问卷测试背景与专业价值 大学生人格问卷（UPI）的主要目标是早期识别可能存在心理困扰的学生个体，从而实现“早发现、早干预”的心理健康工作目标。相较于普通人格测试，UPI更注重大学生特有的心理适应问题，包括情绪波动、学业压力、社交焦虑、人际冲突以及可能存在的心理障碍风险（如神经质、抑郁、精神分裂症状等）。 该量表不仅具有良好的心理测量学特性，而且其条目设置贴近大学生真实生活，适合于大规模团体测评，...

职业生涯中的成功与满意度往往源于我们对自身职业目标和动机的深刻了解。美国著名职业指导专家、麻省理工大学斯隆商学院教授 埃德加·施恩（Edgar H. Schein） 通过长达12年的研究，提出了职业锚（Career Anchors）理论，为个人职业生涯规划提供了强有力的框架。施恩教授通过对斯隆商学院44名MBA毕业生的长期跟踪研究，提出的职业锚模型已成为全球广泛使用的职业测评工具，帮助个人和组织更好地理解职业动机、决策和发展路径。 什么是职业锚（Career Anchors）？ 职业锚，顾名思义，指的是个体在职业生涯中形成的稳定自我认知和职业取向。它决定了我们对职业目标、角色以及职业发展方向的理解与选择。职业锚反映了个体的核心价值观和动机，帮助个人在职业发展过程中做出与自身价值观相符的决策。 施恩教授认为，职业锚在个人职业生涯中占据重要地位，并且通常在个人早期阶段形成，随着时间推移...

中国大五人格问卷极简版（CBF-PI-15） 是一款基于国际经典大五人格理论，结合中国语境优化开发的超短版人格测量工具，共15题，仅需约2分钟即可完成。该量表专为需要在短时间内快速获得相对精准人格分析结果的用户设计，特别适合大样本数据采集、问卷辅助评估、教育教学场景、产品用户画像分析，以及日常个体自我探索。 此版本由国内知名人格心理学研究团队依据《CBF-PI-B 简式大五人格问卷（40题）》精简而来，秉承严谨的心理计量学方法进行条目筛选与结构验证，在结构效度、测量等值性与聚合效度等方面表现出色。 CBF-PI-15大五人格测试简介与研发背景 CBF-PI-15 全称为“中国大五人格问卷极简版”，源自《中国大五人格问卷》（CBF-PI, 134题）及其简式版（CBF-PI-B, 40题），由王孟成教授团队（北京师范大学心理学院）主导开发，结合本土文化语境与语言习惯，构建了适合中国人群...

艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire, 简称EPQ)是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制，是在《艾森克人格调查表》（EH）基础上发展而成。20世纪40年代末开始制订，1952年首次发表，1975年正式命名。有成人问卷和儿童问卷两种格式。 EPQ由P、E、N、L四个量表组成，主要调查内外向(E)、神经质(N)、精神质(P)三个维度。艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关，N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。 EPQ问卷包括四个分量表：内外倾向量表（E），情绪性量表（N），心理变态量表（P，又称精神质）和效度量表（L）。有男女常模。P、E、N量表得分随年龄增加而下降，L则上升。精神病人的P、N分数都较高，L分数极高，有良好的信度和效度。 中国的修订本仍分儿童和成人两式，但项目数量分别由原版的...

安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,是满足一个人现在和将来各种需要的感觉 ，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感 。不安全感是指个体面对风险、压力以及各种威胁性的内外部环境时，通过情绪体验、生理反应及行为意向等表现出来的一种情感体验。 安全感是心理需要中的第一要素（饮食、睡眠、性需要等都属于生理需要），是人格中最基础、最重要的成分。安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候，这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的。 不安全感是人类普遍具有的基础心理特征，当它在一般的范围内的时候，往往不被当做是病态的表现。不安全感是所有神经症的共同人格基础，当出现不安全感却找不到对象的时候，就是焦虑症。当它在人际交往中表现出紧张、恐惧和逃避的时候，轻则是社交焦虑，重则是社交恐惧症；当对自身的健康状况极度...

人生难免会遭遇各种各样的困境，例如失业、财务问题、人际关系问题、健康问题、家庭问题、灾难事件等等。这些困境可能会给人带来巨大的痛苦和压力，甚至会导致情绪低落、失眠、焦虑、抑郁等心理问题。 然而，我们也可以从困境中学会更多、成长更多。面对困境，我们可以通过积极的心态和行动来应对，例如： 接受现实。认识到遭遇困境是一种常态，而不是一种异常。面对困境，首先要承认它的存在，不要抵触或者逃避。 寻求帮助。遭遇困境时，不要孤军奋战。我们可以通过寻求家人、朋友、专业心理咨询师、社区支持等途径获得帮助。 改变思维方式。我们可以通过积极的思考方式来调整自己的心态，从而更好地应对困境。比如，将困境视为一个挑战，尝试从中寻找机会和成长。 制定计划。在面对困境时，我们可以制定一个可行的计划，以应对和解决问题。 培养弹性。弹性是指面对逆境和挑战时保持适应性和韧性的能力。我们可以通过培养个人韧性、自我调节能力和适...

你真的理解他人的情绪吗？ 在这个动辄“情绪内耗”“社恐社牛”满天飞的时代，我们每个人都在社交中扮演着不同的角色。但你是否真正了解自己在情绪共感中的位置？ 这份由英国心理学家西蒙·巴伦-科恩教授编制的共情商数量表（EQ量表），是国际心理学界广泛使用的专业工具。它可以帮助你评估： 你是否能准确识别他人的情绪； 你是否会情绪卷入或保持理性； 你在社交中属于冷静理性派，还是超级共感体； 是否存在共情障碍（如阿斯伯格、情感迟钝）倾向。 📊 测试共40道题，无正确答案，只求真实反应。 ✅ 完成后将获得详细分数解读 + 共情类型分析。 什么是共情商数？ 共情商数（Empathy Quotient，简称EQ）是用于衡量一个人共情能力（empathy）的一种心理测量指标。它不是传统意义上的“情商”（Emotional Quotient），而是更具体地评估一个人理解、感受并对他人情绪做出反应的能...

内心强韧是指个体具有面对生活中各种压力、挫折和困难时保持积极心态和持久耐力的能力。一个内心强韧的人能够快速适应环境变化和应对不良情况，同时还能够从挫折和失败中获得教训和经验，不断成长和进步。 内心强韧与心理健康和幸福感有着密切的关系。研究表明，内心强韧的人往往更有自信、更有活力，更能够应对挑战和压力，更能够建立积极的社交关系，从而更容易获得生活中的成功和幸福感。 内心强韧可以通过不断的锻炼和练习来提高。例如，可以通过坚持锻炼身体、保持良好的生活习惯来提高身体素质；可以通过学习积极心态和自我激励技巧来提高情绪管理和自我调节能力；可以通过接受新挑战和尝试新经验来增强自我信心和成长意识。同时，积极寻求社会支持和心理咨询等专业帮助也可以有效地增强内心强韧性。 选择一个最合适的能真实表达你的感受的回答，当你不能完全确定哪个回答最准确的时候，就选择一个相对合适的。 注意：考虑每个论断时请不要花...