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情绪自评量表:抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)在线测评
DASS-21(抑郁-焦虑-压力量表)是一种常用的自评量表,用于评估个体在抑郁、焦虑和压力方面的情绪状态。它由Lovibond(1995)开发,并已在许多研究和临床实践中得到广泛应用。
DASS-21包含三个子量表,分别评估抑郁、焦虑和压力。每个子量表由7个项目组成,总共有21个项目。被试者根据自己在过去一周内的感受程度,使用4点量表(从0表示“不符合”到3表示“总是符合”)进行回答。请仔细阅读每个条目,并根据过去一周的情况,在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。
DASS-21可以帮助个体和专业人员了解情绪状态,并提供参考,但它不是用于诊断精神疾病的工具。如果你感到严重的情绪困扰,请咨询专业医生或心理健康专家寻求帮助。
说明:
抑郁得分≤9分为正常,l0~l3分为轻度,14—20分为中度,21~27分为重度,≥28分为非常严重;
焦虑得分≤7分...
做什么职业能让你赚钱?
这年头有很多种职业,可是面对选择职业的时候都不知所措,不知道自己最适合做什么职业,做什么样的职业能赚钱。下面我们来测一测,你做什么职业能赚钱。
等电梯时你会做什么?
本测试是日本心理学家浅野八郎设计的小测验,可以通过一些日常生活中的行为,比如通过等电梯时你会做什么来看出一个人的个性,快来测测看吧。
测测你更适合做什么类型的投资?
其实每个人都是自己人生中的投资者,只是选择的项目不同,收获也有所区别。有些人或许是性格使然,在投资方面,总是畏手畏脚;而有些人则敢大胆冒险,总是喜欢剑走偏锋。但投资往往都是因人而异,那么今天就带小伙伴们独家公开,快来测测你更适合做什么类型的投资?
趣味心理测试:测测王者荣耀中你的本命英雄是什么?
王者荣耀可谓是非常的火爆,几乎所有的大人小孩都在玩。
很多玩家都有自己喜欢的英雄,那么你经常玩的英雄是什么呢?
进入王者荣耀本命英雄测试,测测属于你的本命英雄!
哈利波特守护神免费测试,测测你的守护神是什么动物?
守护神咒(Expecto Patronum)是巫师界最强大、最古老的防御咒语之一,也是最著名的防御咒语。成功施展守护神咒的难度极高。守护神咒可以用于抵御摄魂怪。发出此咒语时,巫师需要集中精力,想着心中最快乐的事,口中念出“呼神护卫”。只有少数巫师才可以通过守护神咒召唤出具有完整能量形态的守护神(如哈利·波特),守护神(Patronus)通常呈现为一个动物,它不仅是施咒者心灵的映射,也是他们最深处的力量与希望的象征。
绝大多数男女巫师都无法召唤出任何形态的守护神,即便是无形的守护神也会被看作是具有高超法力的标志。要想成功使用这一魔法,施咒者必须集中回忆他们能够想到的最幸福的记忆(记忆带来的愉快越强烈,魔咒的作用就越强大),并使用魔杖画圆圈,为符咒积蓄力量。之后需要念出咒语“呼神护卫”。守护神会从魔杖尖端变出,朝着目标奔去。魔法世界中的人们普遍认为,只有那些心灵纯洁的人才能够召唤守护神。
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你们该做恋人还是朋友?
友情和恋人的距离总是那样微妙却又不能明言。如果真的跨域了界限也许会彼此痛苦,可若明明心里都有彼此却都不愿意破坏那暧昧感觉又太伤神。
你们之间,该做恋人还是朋友呢?
火锅第一口你会先吃什么?测你给别人的第一印象是什么?
从你第一次遇见某人起,你就想迅速了解他是怎样一个人。
于是你会格外留心他是否具备一些稳定的特质,比如诚实、善良、聪慧等。
这些特质可以帮你决定是否要与他展开更进一步的交往。
火锅第一口你会先吃什么?测你给别人的第一印象是什么?
婚姻中你最在乎什么?
你渴望自己的婚姻是什么样的?
是忠诚?是理解?是信任?或者其他……
或者,你最讨厌自己的婚姻成为什么样子?
是背叛?是怀疑?或者其他……
也许,你现在还没有意识到自己的要求,那就赶快来测一测吧,婚姻中你最在乎的是什么?
测测你最强的潜质是什么?
在你的性格中最闪光的是什么特质呢?你最强的潜质是什么?想不想知道呢?快来做这个心理测试题,来测试一下吧。