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PHQ-9（患者健康问卷-9项） 是国际公认的抑郁症筛查量表，用于评估个体在过去两周内的抑郁症状程度。现在你可以通过本页提供的PHQ-9抑郁症测试免费在线工具，快速、科学地了解自己的心理状态。 测试标签：phq-9抑郁筛查量表、phq9抑郁测试免费、phq9在线测试、phq-9评分标准、phq9心理测试官网入口、phq9中文版、phq9自评量表解释、phq9测试、患者健康问卷9项、自测抑郁症免费量表、phq-9量表在线测试、phq-9问卷、phq-9是什么意思、phq9评分标准表 什么是PHQ-9量表？PHQ-9是什么意思？ PHQ-9，全称为 Patient Health Questionnaire-9（患者健康问卷9项），是一份包含9个问题的自评量表。它基于DSM-IV抑郁症诊断标准，旨在评估抑郁症状的频率与严重程度。 每个问题评分从0分（完全没有）到3分（几乎每天），总分范围...

在这个纷繁复杂的世界中，我们每个人都有一颗孤独的心。从我们呱呱坠地的那一刻起，孤独就如影随形，伴随我们成长。它不是简单的独处或寂寞，而是一种深层的、个体化的体验。随着岁月的流逝，我们学会了与自己的内心对话，学会了在人群中寻找自我，在独处中发现宇宙。 孤独，有时是一种选择，有时是一种无奈。它可以是深夜里对着星空的独白，也可以是在喧嚣中的一丝静谧。它是艺术家灵感的源泉，是思想家沉思的伴侣。在孤独中，我们可以是任何人，可以做任何事，不受他人的评判和束缚。 但孤独也有它的双刃剑。它能让我们更深刻地理解自己，也可能让我们感到迷失和困惑。在这个快节奏的社会中，我们如何处理孤独，如何在孤独中找到自己的位置，成为了我们每个人都必须面对的问题。 这份孤独感等级测试，就是为了帮助你探索自己内心的孤独感。它不是一个简单的问答，而是一次自我发现的旅程。通过一系列深入的问题，你将有机会更加真实地面对自己，了解...

想知道自己是否患有手机依赖症？完成这项心理测试，了解你的手机使用习惯，并获取改善建议。立即测试，看看你的手机依赖指数！ 手机依赖症（又称手机成瘾）是指过度使用手机并对其产生强烈的心理依赖，以至于影响正常生活、工作和社交的现象。你是否在无意识间频繁查看手机？手机没电或没信号时是否感到焦虑不安？如果这些情况与你的日常生活息息相关，你可能存在一定程度的手机依赖。 手机依赖的危害有哪些？ 1. 影响专注力：长期依赖手机会削弱你的注意力，使你在学习和工作中更容易分心，导致效率低下。 2. 影响身体健康：低头玩手机容易导致颈椎病、视力下降，甚至影响睡眠质量，长期使用还可能引发手指麻木和肌肉疲劳。 3. 影响心理健康：过度依赖手机可能会导致焦虑、抑郁、自闭等心理问题，甚至降低现实社交能力。 4. 影响人际关系：沉迷于手机可能会让你忽略身边的亲朋好友，导致现实社交圈的疏远和沟通障碍。 如何判断自己...

脱下长日的假面，奔向梦幻的疆界。 南瓜马车的午夜，换上童话的玻璃鞋。 让我享受这感觉，我是孤傲的蔷薇。 让我品尝这滋味，纷乱世界的不了解。 “假面”可以指的是人们在社交中表现出的不同于自己真实内心的外在形象或面具。这种现象在社交媒体上尤其常见，人们可能为了迎合他人的期待或者获得更多的关注而制造一个不真实的形象。 虽然表现出的假面可能会获得一时的关注或者认可，但是长期来看，这种行为对于建立真实的、深入的关系是有害的。因为假面掩盖了真实的内心，使人们无法真正地相互理解和信任。另外，过度关注外在形象也会使人们产生焦虑和不安，影响到自身的情感健康。 因此，建议人们在社交中保持真实和诚信，尽量不要掩盖自己的真实内心。虽然真实可能不被所有人接受，但是这样能建立起真正的、深入的关系，使我们的生活更加充实和有意义。 完成这个心理测试，一分钟，测出你最假的一面。

测试你对时间的掌控力！你是自律型操控者，还是快乐型拖延人？10道题带你了解你的时间使用人格类型与行为特征。 ⏱️ 你真的了解自己的“时间人格”吗？ 你是否常常感觉：“我今天又啥都没做，但一整天就没了”？ 你是否制定了无数计划，却依然被短视频和碎片信息拖住双脚？ 你是否忙得焦头烂额，却发现很多都是低价值的瞎忙？ 别怀疑你的人生方向，也许你只是还不清楚：自己是哪种“时间使用人格”。 每个人对时间的态度都隐藏着深层的性格模式。 有的人能高效掌控生活，时间像被精确编程； 有的人随波逐流，在娱乐与压力之间摇摆； 还有人仿佛站在原地，时间过去了，他们却还没开始。 📍 本测试将从你的日常选择、行为反应中，识别出你是哪一种时间性格类型—— 是掌控者、忙乱者、愉悦者，还是迷茫等待者？ 🧭 测完你将知道： 为什么你总是“差点完成”？ 为什么你明明很努力却没结果？ ...

一张图片测试你的性格，看你是感性类型还是理性类型。

最近韩国疯传的一则恋爱心理测试，只要简单回答两个问题，就可以准确测出隐藏在你心中的理想男友类型，以及最不想碰到的恋人类型与特质，不少测过的女生都表示很准，你也来一起测测看吧！

抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。 BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本的抑郁症测试量表，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。 BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。 每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分...

欢迎来到心动的信号ABM恋爱测试，你是否想知道你的恋爱动物人格是什么？你是否想了解自己的ABM恋爱性格？你是否想找到与你更合拍的另一半？如果你的答案是肯定的，那么你一定要试试这个心动的信号 ABM 动物版爱情人格测试。 心动的信号ABM恋爱人格测试 ABM恋爱性格测试是基于 ABM 动物行为隐喻的理论，它可以通过一系列的问题，帮助你发现你的恋爱动物人格，以及你的精神年龄、性格特点、爱情定义和恋爱匹配度。你可以通过这个测试，从一个新的角度认识自己和你的爱情，也可以和你的朋友、恋人或者心仪的对象一起做，看看你们的恋爱动物人格是否相互吸引。 ABM 恋爱动物人格测试是 心动的信号 第六季的节目同款 ABM 恋爱性格测试，它可以让你体验一下心动的信号的节目内容，也可以让你更加了解自己的恋爱动物人格。 心动的信号ABM恋爱人格心理测试包含了 32 种不同的动物形象，每一种动物都有着独特的定义...