敌对情绪并非罕见，它是一种普遍而自然的心理反应。本测评通过 10 道题，从愤怒、戒备、嫉妒、信任度、耐心等多个维度评估你的敌对情绪水平与情绪控制能力。无论你是为了自我觉察、改善人际关系、减少冲突，还是想了解自己是否存在隐性敌意，这份敌意倾向测验都能提供实用参考。本测验为心理倾向类工具，仅用于自我认识，不具备临床诊断效力。
为什么要测敌对情绪？
敌对情绪（Hostility）通常包含敌意、讽刺、愤怒爆发、攻击性语言、嫉妒心、过度怀疑、低信任感等表现。当这些情绪偶尔出现时不必担心；但若长期持续、强度较高，可能影响日常沟通、伴侣关系、团队合作，甚至造成压力累积、情绪失衡与冲突升级。因此，通过测评了解自己的敌意模式，有助于调整沟通方式、改善情绪管理与人际互动质量。
测评内容包括哪些？
本次测评共 10 题，题目简短易选，系统将根据分数自动判断你属于：严重敌对心态／轻度敌对心态／无明显敌对情绪，并给出相应改善建议，帮助你更好地理解自己的情绪反应与人际模式。
谁适合做这个测试？
- 容易烦躁、易怒、对人“看不顺眼”者
- 想改善人际关系、减少情绪冲突者
- 怀疑自己存在压抑愤怒或高戒备心者
- 希望提升情绪稳定性、提高沟通质量者
- 想了解自己内在心理倾向的普通用户
无论你是否觉得自己脾气大，这份测评都能提供一个清晰的敌意情绪画像，帮助你找到改善的方向。
👉 如何开始？
阅读完简介后，直接点击页面底部的 「开始测试」 按钮，即可立即进入测评。
本心理测试属于非临床心理测评，结果仅供自我觉察与心理倾向参考，不构成任何诊断依据。
