日常生活中，你是否容易被情绪支配？你在多大程度上受理智控制，又在多大程度上被情绪左右？通过本情绪自我测评，你可以了解自己的情绪反应模式、情绪稳定性及应对能力。本测评共有30道题，帮助你识别自己在情绪管理上的特点。适合自我认知和心理倾向参考，结果仅供娱乐和自我了解，不构成临床诊断或治疗建议。
测试简介
每个人的情绪表现存在差异，这与气质（遗传因素）、性格、情绪觉醒水平、生活阅历和心理素养息息相关。情绪是人与生俱来的心理反应，如喜、怒、哀、乐，且容易随环境与情境变化。在日常生活中，如果不能合理调节和管理情绪，你可能会陷入负面情绪的困扰。
本测试通过30道精心设计的题目，涵盖日常生活中各种情绪情境，每题提供A、B、C三个选项，请以最快的速度、最真实的感受作答，每题只选一项。
为什么要做这个情绪测验？
- 了解你的情绪管理能力
- 帮助识别在压力和冲突下的反应模式
- 提升自我认知，优化人际关系和生活决策
- 为心理健康自我管理提供参考
良好的情绪管理能力不仅能提高生活幸福感，还能增强人际关系和职业发展潜力。心理学研究显示，情绪稳定的人在社交互动和职业压力下更容易保持冷静，而情绪易激动的人则更容易陷入冲动行为和人际矛盾。
开始测试
完成测评后，你将得到详细的情绪类型分析，并可根据结果参考情绪调节方法。
点击下方「开始测试」按钮，即可立即免费参与情绪自测，快速了解自己的情绪类型，掌握情绪调控的第一步。
