性压抑自评量表（Sexual Repression Scale, SRS）免费在线测试，基于心理学框架编制，快速定位性压抑原因，提供针对性改善方案。
科学评估性压抑，读懂你的性心理状态
性压抑是当代成年人常见的心理困扰之一，可能由传统观念、性认知偏差、亲密关系问题等引发，长期忽视易导致，情绪焦虑、睡眠障碍、人际关系疏离等问题。本专业性压抑评估量表，基于心理学研究框架编制，聚焦性认知、性情绪、性社交及行为倾向四大核心维度，通过科学量化方式，帮你快速摸清自身性压抑程度。
无论你是因“性羞耻”困扰、亲密关系中难以表达需求，还是想了解自身性心理是否健康，性压抑量表都能为你提供客观参考。本量表内容无低俗表述，适配18岁以上有自我认知能力的成年人，结果仅作自我了解用途，助力你针对性调整心态，提升心理舒适度。
3分钟完成作答，获取精准评估结果
建议在安静无干扰的环境中进行，放下外界期待，凭真实感受作答——只有贴合近3个月真实状态，结果才更具参考价值。
量表共20题，点击末尾“开始测试”按钮进行在线答题。无需过度纠结，选择第一反应对应的选项即可；若有伴侣，可结合与伴侣的相处状态回答相关题目，避免刻意回避或美化情况。
作答完成后，会根据你的选择生成详细结果解读，即可知晓自身属于“无明显压抑”“轻微压抑”“中度压抑”还是“重度压抑”，同时获取针对性调整建议。
注意：本测试非临床诊断工具，若测试后发现压抑感严重影响生活，建议及时咨询专业心理工作者。
