社会支持自评量表｜测测你的人际关系与社会隔绝状态
你的社会支持怎么样？测测你是否正在被孤独包围。社会支持自评量表测试基于美国心理学家研究的社会支持自评量表，从孤独感、人际信任、人际支持等维度测出你当前的社会支持水平，了解你是否正处于社会隔绝状态。
社会支持自评量表：看看你的人际关系支撑力有多强
在这个节奏越来越快的社会中，我们每个人都在用自己的方式应对压力与孤独。有些人身边朋友众多、总能得到他人理解与帮助；而有些人虽然生活看似正常，却常常感到“没有真正能依靠的人”。
心理学上，这种感受被称为“社会支持（Social Support）”，它是衡量一个人心理健康与幸福感的重要指标之一。研究表明：
拥有更强社会支持系统的人，面对压力时更有韧性，抑郁和焦虑的风险更低。
心理学家德怀特·迪恩（Dweight Dean）早在1961年就提出了一个重要的概念：社会隔离（social alienation）。
他认为，当人感受到与他人、群体...